Fitness Mad Spikey Trigger Ball Trio

Il set di 3 palline trigger per massaggio di Fitness Mad è perfetto per l'auto-massaggio. Utilizzare per rilasciare la tensione muscolare che può anche aiutare a rimuovere i rifiuti e migliorare la circolazione sanguigna. Leggero e facile da trasportare per l'uso prima o dopo l'allenamento.

Questo set di 3 palline offre una scelta di 3 diverse durezze, il che significa che se lo usate per scopi di riabilitazione potete usarlo gradualmente o usare durezze diverse per diverse parti del corpo.

Come utilizzare:
Seleziona una durezza adatta e fate semplicemente rotolare la palla intorno all'area da massaggiare.

• Per i muscoli lombari o glutei iniziate in posizione seduta e posizionate la palla tra la schiena e una sedia o contro un muro.
• Per i polpacci e le cosce, provate a sedervi o sdraiarvi sul pavimento con la palla tra voi e il terreno, quindi rotolate delicatamente sulla palla.
• Per le spalle o la parte superiore della schiena, posizionate la palla tra la schiena/le spalle e un muro mentre siete in piedi e ruotate di nuovo la palla.
• Per il collo, ruotate la palla tra il collo e il palmo aperto: questa è la stessa tecnica per le braccia.