Hastings Medicine Ball 5 kg

Le Medicine balls sono una parte importante di allenamenti sport specifici. Sono ideali per allenamenti a circuito e allenamenti plyometrici. Durante allenamenti plyometrici si migliora la forza esplosiva. Personal trainers non usano per niente la medicine ball grazie a cui possono elevare gli atleti a nuovi livelli. Fisioterapisti fanno grande uso delle medicine balls durante rivalidazioni per risviluppare la forza dei loro pazienti. Le medicine balls sono anche una parte importante di allenamenti dove si lavora alla stabilità del busto (allenamenti per la stabilità).

Con le Medicine balls potete veramente allenare ogni parte del corpo. Durante molti esercizi si sviluppano diversi gruppi muscolari allo stesso tempo.

Quì sotto una lista degli esercizi più conosciuti che potete fare: